每12分钟有1名女性死于乳腺癌，摸到无痛肿块，

去年10月底开始，林小娟常常感到浑身难受，胃痛，没有食欲。小娟猜想自己可能是胃出了毛病，于是到家附近的医院做了个胃镜，但并没发现胃有什么问题。由于胃痛实在频繁，医生建议她留院观察。

然而这次在住院时，她的一个动作，却成为她人生的“转折点”。小娟偶然间摸到自己左侧胸部有硬硬的结块，差不多跟花生米粒大小，但右侧胸部就没有摸到，不痛不痒，小娟以为那个硬结也许是乳腺增生。

医生得知后，为小娟进行了乳腺的钼靶和彩超检查，最后结果显示，小娟左侧乳房里的这个硬结，确定是肿瘤，而在这之前胃疼得吃不下饭，浑身难受的罪魁祸首就是这乳腺癌！

警惕无痛性胸部肿块

乳腺癌肿块是一种无痛性孤立肿块，并且呈现一种从无到有、从小到大的进行性增大态势，一般来说，乳腺癌肿块出现之后的几个月，甚至几年都无疼痛感。这也是乳腺癌患者难察觉，就诊晚的原因。

另外，乳腺癌肿块的活动性比较差，多数乳腺癌肿块摸着不会活动，边界不清晰。乳腺癌肿块的质地并不完全相同，大多为实性，较硬，有时我们会见到乳房皮肤呈“酒窝”征、桔皮样的外观，这些都是乳腺癌的特征性改变。

虽然说乳腺癌以肿块为主要表现，但一般摸到的胸部硬块中有80%不是乳腺癌。很多女性朋友一旦摸到自己胸部有肿块，就疑心自己是得了乳腺癌，忧心忡忡，惊慌不已。

但实际上，许多良性乳房病变如乳小叶增生病、乳腺纤维瘤、乳房囊肿等都可以出现乳房肿块。甚至有的还不是乳房肿块，而是正常的乳腺组织，由于不懂得检查，自己误将乳腺组织当作乳房肿瘤，其实只要及时检查就可得到明确诊断。

乳腺癌高危人群应尽早筛查

在中国，每年有20余万妇女患乳腺癌，每12分钟就有一名女性死于乳腺癌，且此发病率正以每年3%的速度递增，所以乳腺癌筛查对于高危人群来说是必要的。

常见的高危人群有两类：一是有家族遗传史，二是月经初潮年龄较早或者停经比较晚的女性。

研究证明，乳腺癌有明显的家族遗传史，如果母亲或直系亲属中有乳腺癌患者，或许携带有BRCA基因，那么这个人的患癌风险是普通人的2-3倍；因为乳腺癌的发生跟雌激素有关，所以月经初潮年龄较早或者停经比较晚的这类女性，发病率也相对比较高。

乳腺超声检查是35岁以下年轻女性首选的检查手段，可以对胸部进行全方位、多角度地扫描，从而准确地显示肿瘤具体情况，如位置、大小、形态等，并且能针对乳腺病变进行分析。

钼靶 X 线检查适合全年龄段的女性，尤其是40岁以上的中年女性，需每年一次或每两年一次来进行钼靶X线筛查，若年轻女性通过乳腺超声检查怀疑体内有可疑病灶，可通过钼靶X线检查来进行进一步确认。

女性朋友日常该如何爱护自己的乳腺健康？

乳腺癌的病因仍未完全清楚，但无疑是多因素的共同作用，例如遗传、激素、不良的生活和饮食习惯等。从流行病学调查的分析来看，乳腺癌的预防可从日常生活习惯的改变入手。

养成良好的生活习惯，调整并稳定好生活节奏，保持心情舒畅；保持良好的饮食习惯，控制脂肪摄入，少吃煎炸烧烤类食物，多吃新鲜蔬果、鱼和豆类制品；不乱用外源性雌激素；不长期过量饮酒。

女性朋友除了保持良好的生活方式，平时多了解乳腺癌的知识，定期自检，实现乳腺癌的早诊早治。

参考资料：

1、王千心，孙田杰. 《乳腺癌病人症状群的研究进展》.护理研究.2014年第6期

2、李乌兰，森德，李呼伦.《乳腺癌的症状控制》.国际护理学杂志.2001年第5期

3、李树玲.《乳腺癌防治研究现状》.国外医学：肿瘤学分册.1993年第4期

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文章来源：《国际护理学杂志》 网址: http://www.gjhlxzz.cn/zonghexinwen/2020/0529/347.html